こんにちは あらたです！
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今や映画やドラマ、CMで見ない日はないほどの人気女優・広瀬すずさん。そんな彼女が最近ハマっているのが「キックボクシング」だというのをご存知ですか？
一見、ストイックなトレーニングに思えるキックボクシングですが、実は多くの芸能人やモデルが取り入れており、美容や健康、ストレス発散にも効果があると言われています。
この記事では、広瀬すずさんがキックボクシングを始めた理由や、その魅力、どんな効果を感じているのかについて詳しくご紹介していきます。
それでは早速いってみましょう！
目次
広瀬すずがキックボクシングを始めた理由とは？
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広瀬すずさんがキックボクシングを始めたきっかけは、アクション映画への興味からでした。
彼女は「兄がアクション映画好きで、その影響で私も“強くなりたい”“戦えるようになりたい”と思うようになった」と語っており、その思いが本格的なトレーニングの第一歩となりました。
さらに、2017年には同じ事務所の先輩である勝地涼さんからジムを紹介されたことが転機に。そこから本格的にキックボクシングのトレーニングを始めたといいます。
広瀬さんは、キックボクシングを通してただ身体を鍛えるだけでなく、体力や精神力の向上、さらにはセリフの覚えが良くなるといった意外な効果も実感しているとのこと。
女優としての表現力や集中力にも、良い影響を与えているようです。
キックボクシングは、意外な効果がいっぱいあってビックリ！
広瀬すずがキックボクシングで実感している効果とは？
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広瀬すずさんがキックボクシングを通じて得た具体的な成果は、どのようなものなのでしょうか？
1. 体力の向上
広瀬さんはキックボクシングを始めたことで、体力が向上したと述べています。定期的なトレーニングにより、持久力や筋力が強化され、日常生活でも活力を感じるようになったとのことです。
2. ストレス解消
キックボクシングはストレス発散に非常に効果的であると広瀬さんは語っています。パンチやキックを打つことで、心身のリフレッシュが図れ、感情を解き放つ手段として利用しています。
3. メンタルの強化
トレーニングを通じて自信がつき、ポジティブな気持ちを持つようになったと広瀬さんは述べています。キックボクシングを続けることで、姿勢が良くなり、自分に対する自信が高まったことがメンタル面での成果として挙げられます。
4. 体型の維持
広瀬さんは、キックボクシングを週に3〜4回行うことで、引き締まった体型を維持しています。特に、体幹を鍛えることができるため、全体的なボディラインの改善にも寄与しています。
これらの成果は、広瀬さんがキックボクシングを続ける理由の一部であり、彼女の健康的なライフスタイルの一環として重要な役割を果たしているようです。
キックボクシングで期待できる効果は？
具体的には以下のような効果が期待できます！
✅ 健康面
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全身運動による代謝アップ
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筋力向上で疲れにくい体に
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有酸素運動による心肺機能向上
✅ 美容面
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脂肪燃焼によるダイエット効果
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姿勢が良くなることで見た目が美しく
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むくみやすい下半身の引き締めに効果的
✅ メンタル面
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ストレス発散によるメンタルケア
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集中力アップ
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達成感や自己肯定感の向上
広瀬すずだけじゃない！キックボクシングにハマる芸能人たち
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実は、キックボクシングにハマっているのは広瀬すずさんだけではありません。著名人もトレーニングに取り入れています。
1. 菜々緒
モデルや女優として活躍する菜々緒さんは、キックボクシングを取り入れており、体型維持やボディメイクに役立てています。
2. 田中みな実
フリーアナウンサーであり女優の田中みな実さんもキックボクシングを行っており、ストイックなトレーニングで知られています。
3. 川口春奈
女優の川口春奈さんもキックボクシングを実践しており、全身をバランスよく鍛えるために取り入れています。
4. 冨永愛
モデルの冨永愛さんは、キックボクシングを週に数回行い、体型維持に努めています。
5. ローラ
タレントのローラさんもキックボクシングを行っており、健康的なライフスタイルを送っています。
6. きゃりーぱみゅぱみゅ
歌手でモデルのきゃりーぱみゅぱみゅさんもキックボクシングを趣味としており、楽しみながら体を鍛えています。
みなさんキックボクシングを通じて体力やストレス解消、ボディメイクを実現しているようです！
“見られる仕事”をしている人たちが選ぶトレーニング法としても信頼感がありますね。
キックボクシングの魅力と、これから始める人へのアドバイス
「興味はあるけど、ちょっと怖そう…」という方もいるかもしれません。
でも実は、女性専用や初心者向けのキックボクシングジムも増えており、敷居はかなり低くなっています。
🔰初心者初心者でも安心！
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インストラクターがマンツーマンで教えてくれるジムも多数
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体験レッスンやグローブのレンタル付きで気軽に始められる
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自宅でYouTube動画を見ながら真似するだけでもOK
週1〜2回でも、継続することで体と心の変化を感じられるはず！
まとめ
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広瀬すずさんがキックボクシングを始めた理由は、「体づくり」と「ストレス発散」という自身の健康と向き合うための行動でした。
続けるうちにその楽しさや効果にハマり、今ではライフスタイルの一部になっているようです。
もし、「何か始めたいけど何をやろう？」と悩んでいるなら、キックボクシングという選択肢はかなりおすすめ。
広瀬すずさんのように、自分をもっと好きになれるかもしれませんよ！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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